Verbessere deine Laune

Starte frisch und gut gelaunt in den Tag. Du wirst gelassener im Umgang mit deinen Mitmenschen sein und auch dein Umfeld wird die Veränderung schnell bemerken.

Tanke neue Energie

Lade deine Kraftreserven wieder auf! Mit einem erholsamen Schlaf legst Du den Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Du wirst mehr erreichen und dich weniger gestresst fühlen.

Schlafe dauerhaft besser

Mit meinem Schlafprogramm wirst Du nachhaltig besser ein- und durchschlafen. Die erlernbaren Übungen helfen Dir auch nach Abschluss des Coachings dauerhaft weiter.

Liebe Schlaf-Suchende, seit einigen Jahren sehe ich etwas, das mir ehrlich Sorge bereitet:

Mehr und mehr Berufstätige starten unausgeschlafen in den Tag. Sie schleppen sich durch einen langen und schweren Arbeitstag, sitzen abends mit der Zapping-Anlage vor dem Hausaltar und dösen weg, kaum dass der Film startet.

Wenn sie zu Bett gehen, sind sie körperlich zwar müde, doch ihr Kopf findet keine Ruhe: Das Gedankenkarussell dreht sich in Endlosschleifen. Sie brauchen lange, bis sie einschlafen.

Andere finden zwar schnell in den Schlaf, doch Sie wachen gegen zwei oder drei Uhr auf. Obwohl sie alles dafür geben würden, gibt es kein zurück: Sie bleiben ruhelos, liegen wach und starren ins Dunkel.

Es sind vor allem die Engagierten. Die Willigen. Diejenigen, die sich reinknien.

Das finde ich schlimm! Wenn du wieder so richtig gut und tief schlafen willst – leicht natürlich und ohne Chemie, dann ist mein Schlafprogramm genau das richtige für dich.

Denn glaub‘ mir, ich weiß wovon ich rede:

Meine Geschichte als Schlafgestörte

Obwohl auch ich phasenweise ein sehr anstrengendes Berufsleben führe, schlafe ich richtig gut. Sicher: Hin und wieder klappt es einmal nicht. Doch das empfinde ich als normal. Das ist in Ordnung.

Es war jedoch nicht immer so. Als junge Frau litt ich unter schweren Schlafstörungen. Ob Wochentag oder Wochenende: Regelmäßig wachte ich zwischen zwei und drei Uhr auf und wälzte mich von einer Seite auf die andere. Vor Verzweiflung flossen manchmal Tränen. Ich war völlig erschöpft und hatte kaum noch Freude am Leben.

Schließlich bat ich meine Hausärztin um ein Schlafmittel, obwohl ich Tabletten ablehne. Zu meinem Glück war sie eine umsichtige Frau: Sie nahm sich Zeit für mich und redete mit mir. Am Ende ging ich ohne Rezept – dafür mit einer klaren Anweisung aus der Praxis: Ich sollte einiges in meinem Leben ändern. Ich wollte es selbst so!

Es war ein langer Prozess, bis ich wieder gut schlafen konnte. In vielen einzelnen Schritten habe ich meinen Weg zurück ins Schlafparadies gefunden.

Heute weiß ich: Das geht sehr viel schneller!

Mein Hintergrund ist eine langjährige psychotherapeutische Tätigkeit in diversen Fachkliniken. Freiberuflich unterstütze ich seit über 20 Jahre Menschen dabei, gesund zu bleiben/gesund zu werden. Guter Schlaf ist geradezu die notwendige Voraussetzung für Gesundheit – Wohlbefinden – Leistungsfähigkeit.

Jetzt ist es an Dir! In einem unverbindlichen Vorabgespräch finden wir heraus, ob mein Schlafprogramm für dich das Richtige ist.

In acht Wochen fühlst Du dich wie neugeboren

  • Deine Sorgen und Ängste um deine Schlaflosigkeit nehmen ab.
  • Du sinkst schneller in den Schlaf.
  • Wachst du nachts auf, findest du leicht wieder zurück.
  • Erholt und voller Energie wachst du morgens auf
  • Du fühlst dich stark, fit und voller Unternehmungslust
  • Deine Augen sind wach. Das Lächeln fällt dir leicht.
  • Du kannst konzentriert und fokussiert arbeiten
  • Du erlebst dich als leistungsfähig

Hast Du Fragen? Du erreichst mich unter 069 580 33 766 &
bh@brigittehettenkofer.de

Mein Schlafprogramm wird individuell auf Dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Du interessierst dich für ein Coaching oder erstes Vorabgespräch? Oder hast Fragen zu mir und meiner ganzheitlichen Methode? Schreib mir gerne – oder ruf mich an, und wir gehen gemeinsam alles durch.

Deine Investition in guten Schlaf Stärke deine Gesundheit und sichere deinen Arbeitsplatz! Gehe keine Risiken ein, nur weil du regelmäßig unausgeschlafen einen neuen Tag beginnst.

Der Weg ins Schlafparadies

1190,-

8 Stunden persönliche Beratung
+ Bonusstunde
+ Handout
+ Übungs-CD

Preis inkl. Mehrwertsteuer. Du kannst den Kurs auch in drei Raten zu je 400€ bezahlen.
Nach Eingang der ersten Rate starten wir mit deinem individuellen Coaching.

Bist Du bereit? Das Schlafprogramm funktioniert. Es ist erprobt. Doch du musst etwas dafür tun:

Täglich Zeit für Übungen einräumen (ca. 20 Minuten)

Sparsamer Alkohol-Konsum. Kein Alkohol als Entspannungsmittel!

Zeit für dein Ritual zum Abschalten und Herunterkommen.

Etwa 45 Minuten vor dem Zubettgehen: keine Arbeit am PC, kein Surfen, kein Check der eMails, keine aufrüttelnden Sendungen wie etwa Nachrichten.

Für die Dauer des Programms: regelmäßige Zubettgehzeiten.

Eine Investition von Zeit und Geld in dich, deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.

Wirst Du nach 8 Wochen garantiert gut schlafen?

Zu gerne würde ich dir eine 100%-Garantie ausstellen. Dies wäre allerdings fragwürdig und ein solches Ergebnis zu versprechen, ist auch nicht erlaubt.

Ich möchte ehrlich zu dir sein: Schlafstörungen haben stets eine innere Botschaft. Diese gilt es zu begreifen, damit der tiefe und erholsame Schlaf für dich wieder wahr wird.

So viel kann ich dir versprechen: Nach den 8 Wochen wird dein Schlafvermögen auf jeden Fall besser sein. Du wirst dich stabiler fühlen, weil du die Ursachen deiner Schlafstörung kennst. Deine innere Widerstandskraft wächst.

Neben den erprobten und wirksamen Übungen für guten Schlaf, veränderst du in kleinen Schritten dein Leben in eine Richtung, die dich zufriedener werden lässt. Dies ist die beste Basis für deine nächtliche Ruhe.

Gut schlafen: Das kann sich jeder und jede zurückholen.

Das sagen meine Kunden über mich: